在瑞士，各年齡段的人都喜歡運(yùn)動(dòng)，徒步和滑雪是比較流行的兩種運(yùn)動(dòng)。在徒步或者滑雪的時(shí)候，有時(shí)會遇上白發(fā)老人，有時(shí)也會遇到四五歲的小朋友。運(yùn)動(dòng)似乎已經(jīng)成為了瑞士人生活的一部分，瑞士人每天最少運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，而且響應(yīng)瑞士本國保護(hù)環(huán)境的號召，很多瑞士人會選擇騎自行車或跑步上班。瑞士之所以能夠成為世界上人均壽命，排名第三的國家，和喜愛運(yùn)動(dòng)是分不開的。
瑞士的徒步道設(shè)有不同難度級別，標(biāo)識清晰，可以讓不同體能和興趣的徒步者各取所好。你可以漫步風(fēng)光旖旎的湖畔，置身茂密的森林，也可以在藍(lán)天白云下和雪山冰川相伴而行。黃色表示線路輕松沒有難度，紅白色是山區(qū)道路，藍(lán)白色澤是要求較高的阿爾卑斯山麓徒步線路，還有種粉紅色的是專門的冬季徒步線路。設(shè)在山巖和樹干上的醒目標(biāo)記非常容易辨認(rèn)，讓徒步運(yùn)動(dòng)更加安全。
瑞士之路（The Swiss Path）是瑞士人為了紀(jì)念建國700周年，于1991年在琉森湖畔設(shè)立的徒步線路。從瑞士聯(lián)邦起源地的呂特利到對岸的布魯嫩，步道總長35公里，一般建議分兩天徒步，每天6小時(shí)。
（紅線就是總長35公里的瑞士之路）
（琉森和蘇黎世加入聯(lián)邦的時(shí)間）
琉森湖在瑞士的歷史上是有著特殊意義的，是瑞士聯(lián)邦的起源地。傳說中瑞士的國父威廉•泰爾就出生在這里，并在這一帶抗擊奧地利的暴政，奪取自由的。1291年琉森湖區(qū)的烏里州、施維茨州、下瓦爾登州3個(gè)州的13位居民聚集在呂特利的一個(gè)小屋，宣布脫離哈布斯堡家族的統(tǒng)治，宣布獨(dú)立。1332年，琉森作為第一個(gè)城市州，加入了聯(lián)盟，并在很長時(shí)間作為瑞士聯(lián)邦的首都存在著。明白了吧？這里就是瑞士聯(lián)邦的革命老區(qū)。
少女峰徒步路線是瑞士最著名的徒步路線，也是無數(shù)徒步愛好者夢想征服的勝地。沿途為阿爾卑斯雪山360度景觀所包圍，冬季極目之處皆是一片雪白的世界,而到了每年六月中至七月，這里至少有400種鮮花同時(shí)盛開，讓人贊嘆。
以少女峰火車站為起點(diǎn)的徒步可分為兩種：一條路線的終點(diǎn)在莫希峰小屋，來回約兩個(gè)半小時(shí)的行程；另一條是中途需在山區(qū)木屋留宿一晚、耗時(shí)兩天的阿萊奇冰川探險(xiǎn)路線。后者必須有專業(yè)的高山導(dǎo)游帶領(lǐng)，初次嘗試的徒步者建議選擇前者。
很少有人知道瑞士也是世界著名的葡萄酒產(chǎn)地，這主要是因?yàn)楫?dāng)?shù)氐钠咸丫颇戤a(chǎn)量小很少出口，基本被當(dāng)?shù)厝讼M(fèi)了。占地800公頃的拉沃是瑞士最大的葡萄園地區(qū)，獨(dú)特的梯田式構(gòu)造被聯(lián)合國教科文組織評選為世界人文遺產(chǎn)。
夏季這里是錯(cuò)落的綠色海洋，到了秋季行走在金色的葡萄藤下隨手就可以采摘香甜的葡萄品嘗。徒步的過程中觀光美景的同時(shí)還能享受當(dāng)?shù)氐奶厣朗常瑏硪槐乘估?Chasselas)葡萄酒，再慢慢觀賞Lutry壯麗的美景，盡享一路微醺的樂趣。這條路線總長11公里，徒步所需時(shí)間為3小時(shí)15分鐘。
Grimsel Pass-Handegg mule track是瑞士以前一條重要的貿(mào)易通道。騎騾子的生意人從這里翻越阿爾卑斯山將瑞士奶酪運(yùn)到意大利北部的皮埃蒙特，而皮埃蒙特的商人則以紅酒、玉米或者皮革作為交易。如今這里是瑞士阿爾卑斯山脈礦藏最為豐富的地區(qū)，一串串美麗的高山湖泊，色彩斑斕的巨型巖石，讓這里成為阿爾卑斯的秘密寶庫。Handeck附近有條1.5公里的森林步道，是要求光腳徒步的步道，踩著厚厚的落葉和松針，體驗(yàn)最自由的戶外感覺吧。夏天的時(shí)候還可以采摘野生藍(lán)莓。
蒙特勒被譽(yù)為瑞士的湖畔明珠，有著最典型、最寧靜的瑞士田園風(fēng)光。整座小鎮(zhèn)山溫水潤、鮮花環(huán)繞，詩情畫意。
長長的日內(nèi)瓦湖畔漫步小徑連接著沃韋和蒙特勒，并一直通往西庸城堡。行走在幽靜的湖邊，兩岸保存完好的古建筑優(yōu)雅佇立，岸邊繁花靜靜綻放。
陽光照在湖面上，波光粼粼，湖對岸一棟棟的彩色房子鱗次櫛比倒影在湖中，遠(yuǎn)處便是壯麗的阿爾卑斯群山。這里時(shí)光緩慢，生活悠悠，節(jié)奏跚跚，每個(gè)季節(jié)每個(gè)時(shí)刻都可以仔細(xì)咀嚼。這條路線走起來平坦輕松，沿路皆鮮花相伴，讓人留連忘返。
瑞士健康養(yǎng)生集團(tuán)隸屬于歐中企業(yè)聯(lián)合會，是一家大型的醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)，與瑞士各著名醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作推出瑞士健康養(yǎng)生項(xiàng)目，旨在為全世界的人們介紹瑞士在醫(yī)療、養(yǎng)生、保健方面的先進(jìn)的政策、理念，以及先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備、診療技術(shù)和保健秘籍。為您提供全球最好的私人醫(yī)療機(jī)構(gòu)，帶您體驗(yàn)一次全面的健康養(yǎng)生經(jīng)歷。
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